Expunerea la razele solare era considerata sanatoasa inainte de a cunoaste pericolele
determinate de razele ultraviolete.
Lumina solara poate fi folosita pentru a trata unele boli de piele, dar cu totii trebuie
sa evitam expunerea indelungata la soare. Prea mult soare poate conduce la arsuri, riduri,
pistrui, modificari ale structurii pielii, dilatarea vaselor sangvine si cancere de piele.
deasemenea mai poate conduce si la eruptii pe piele.

Razele solare.

Soarele produce atat raze vizibile cat si raze invizibile. Razele invizibile, cunoscute sub
numele de ultraviolete – A (UVA) si ultraviolete – B (UVB), determina cele mai multe
probleme. Ambele duc la bronzarea pielii, arsuri solare si diverse leziuni. Nu exista lumina UV
care sa “protejeze”.
Razele UV daunatoare sunt mai puternice in timpul verii, la altitudini mai mari si mai
apropiate de Ecuator. De exemplu Florida primeste mai mult de 150 % UV decat oceanul.
Efectele vatamatoare ale soarelui sunt deasemenea sporite de vant si reflexiile din apa, nisip
si zapada.
Chiar si in zilele noroase, radiatiile UV ating Pamantul si pot conduce la distructii ale
pielii. Indicele UV este un indicator al intensitatii ultrtavioletelor intr-o locatie data. El poate fi
gasit in majoritatea publicatiilor cotidiene cat si pe unele posturi de televiziune la rubrica meteo.

Protectie fata de soare.

Folosind protectia solara prevenim distructia pielii si reducem riscul aparitiei cancerului.
Protectia solara incepe intotdeauna prin evitarea orelor de varf solare si a vestimentatiei sumare.
Majoritatea hainelor absorb sau reflecta razele UV, dar tesaturile albe, asemanatoare tricotajelor
moi din bumbac si hainelor mulate care se lipesc de piele, nu ofera mare protectie. Cu cat este
mai stransa tesatura, cu atat protectia solara va fi mai mare. Se recomanda evitarea “statului la plaja”, purtarea unei palarii cu boruri largi, ochelari de soare si protectie vestimentara.
Daca trebuie sa va expuneti folositi o crema ecran –solar, cu factor de protectie solar
(FPS)de cel putin 15, chiar si in zilele noroase.
Ecranele solare actioneaza prin absorbtia, reflectia sau risipirea razelor solare de pe
suprafata pielii. Sunt disponibile in mai multe forme ce includ unguente, crème, geluri, lotiuni,
spray-uri sau bucati de ceera. Toate sunt etichetate cu cifre de catre FPS.
Cu cat FPS este mai inalt cu atat apararea impotriva arsurilor este mai mare, arsuri
provocate in majoritatea cazurilor de catre razele UVB. Unele ecrane solare, denumite
“cu spectru larg” impiedica ambele raze UVA si UVB. Acestea realizeaza o mai buna protectie
a pielii impotriva altor efecte solare. Cu toate acestea ecranele solare nu sunt perfecte.

Ecranele solare ar trebui aplicate cu aproximativ 20 minute inainte de a iesi din casa.
Chiar si ecranele solare rezistente la apa trebuie sa fie aplicate in mod repetat, aproxi-
mativ la fiecare doua ore dupa inot sau activitati istovitoare.
Umbrelele de plaja si alte modalitati de a face umbra reprezinta o idee buna, dar nu
ofera o protectie totala, deoarece razele UV pot fi reflectate de nisip, apa si marginea
verandelor. Nu uitati, razele UV sunt invizibile.

Efectele soarelui .

Arsurile solare – sansele dumneavoastra de a dezvolta o arsura solara sunt cele
mai mari intre orele 10 AM – 4 PM, cand razele solare sunt cele mai puternice. Este mai
usor sa va ardeti intr-o zi caniculara, deoarece caldura mareste efectele razelor UV, dar
puteti la fel de bine sa va ardeti in zilele noroase.
Protectia solara este deasemenea importanta in timpul iernii. Zapada reflecta pana la
80 % din razele soarelui, cauzand arsuri si leziuni pe pielea descoperita. Sporturile de iarna,
in zonele montane sporesc riscul arsurilor solare deoarece la altitudini mari este mai putina
atmosfera care blocheaza razele soarelui.
Daca pielea este expusa luminii solare timp indelungat, roseata se poate dezvolta si
amplifica pe o durata mai mare de 24 ore. O arsura severa determina sensibilitate la nivelul
pielii, durere, tumefiere si veziculatie. Simptome suplimentare ca febra, raceala, disconfot
gastric si confuzie indica o arsura severa necesitand consult medical imediat. Daca ati
dezvoltat o arsura grava sau incepeti sa faceti febra, medicul dumneavoastra dermatolog
va poate indica medicamente pentru reducerea tumefactiei, durerii si in scopul prevenirii
unor infectii.
Din pacate, nu exista un remediu rapid pentru arsuri minore.
Racorirea, compresele umede, baile si lotiunile calmante reprezinta o usurare, alinare.
Bronzatul – bronzarea este adesea inteleasa gresit ca semn al sanatatii. Dermatologii
stiu mai bine acest lucru. Pielea bronzata este de fapt rezultatul unei avarii la nivel tegumentar.
Bronzul apare cand razele UV patrund in piele si protejeaza el insusi, prin producerea sporita a pigmentului sau melaninei.
Bronzatul artificial este la fel de rau pentru pielea dumneavoastra ca si lumina solara.
Majoritatea saloanelor de bronzare utilizeaza lampi cu UVA. Studiile au aratat ca razele UVA
patrund adanc in piele si contribuie la aparitia prematura a ridurilor si cancerului cutanat.
Imbatrinirea – oamenii care lucreaza in mediul extern sau sub directa actiune a razelor
solare, fara protectie, dezvolta o piele rigida, tabacita care ii face sa arate mai in varsta decat
sunt in realitate. Soarele poate sa determine zone intinse de piele arsa, parlita, denumite
“pete de imbatranire” datorate unei expuneri, in decursul anilor, la soare. In special protectia
copiilor este foarte importanta din moment ce, in mare parte a timpului vietii noastre, expune-
rea are loc inainte de 20 ani.
Ridurile – sunt in relatie directa cu expunerea la soare. Pot fi accentuate de fumat.
Dermatologul si chirurgul dermatolog pot trata toate acestea printr-o varietate de metode
chirurgicale, ce incud descoamare chimica, laser chirurgie, dermabraziune si intinderi tisulare
usoare.
Cancerul de piele – mai mult de 90 % din totalul cancerelor cutanate apar pe fondul
expunerii la soare a pielii. Fata, gatul, urechile, antebratele si mainile sunt cele mai obisnuite
locuri de aparitie.

Cele trei tipuri mai raspandite de cancer de piele sunt carcinomul cu celule bazale, carcinomul cu celule scuamoase si melanomul.
Carcinomul bazocelular se dezvolta de regula pe fata, urechi, nas si in jurul gurii
persoanelor foarte slabe. Poate debuta ca o pata rosie sau ca o bosa stralucitoare trandafirie,
rosie sau alba. Poate fi acoperit de o crusta sau se poate prezenta ca o rana deschisa fara
tendinte la vindecare sau se inchide doar temporar. Acest tip de cancer poate fi vindecat cu
usurinta, daca este tratat din timp.
Carcinomul spinocelular debuteaza de regule ca o pata crustoasa sau ca o
denivelare, neg sau tumora. Are o rata de vindecare inalta daca este devreme diagnosticat
si tratat. In cazuri rare, daca nu este tratat, poate duce la deces.
Melanomul reprezinta forma cea mai periculoasa a cancerului cutanat. Se prezinta ca
o pata maronie inchisa sau mai degraba ca o alunita neagra cu marginile neregulate. Uneori
este multicolor, cu tenta rosie, albastra sau alba. Acest tip de cancer poate apare oriunde pe
suprafata corpului, putand fi tratat in cazul in care se descopera la timp. Daca este ignorat se
raspandeste in intregul corp si poate fi fatal.

Reactii alergice.

Unii oameni dezvolta reactii alergice la soare. Ele pot apare dupa un timp scurt de
expunere. Tumefactia, eruptia, veziculele sau petele rosii sunt cele mai comune simptome
ale alergiei la soare. Cateodata aceste reactii sunt cauzate de cosmetice, parfumuri, plante,
topice medicamentoase sau preparate solare. Anumite medicamente, incluzand pilule anti-
conceptionale, antibiotice si medicatia supresoare, pot cauza inrosirea pielii odata cu
expunerea la soare.

Bolile.

Unele boli pot fi agravate de expunerea la soare, incluzand varicele si un numar mic
de afectiuni comune cum ar fi lupusul eritematos. Razele UV pot determina cataracte, ince-
tosarea treptata a lentilei ochiului.

Sfaturi pentru protectia solara.

Utilizati un ecran solar cu spectru larg, cu FPS de cel putin 15,chiar si in zilele noroase,
pentru toate tipurile de piele, incluzand aici si buzele.
Daca va expuneti la apa, fie prin inot fie prin transpiratie, trebuie folosit un ecran solar
rezistent la apa.
Folositi in mod frecvent ecranul solar.
Purtati o palarie cu boruri largi si ochelari de soare.
Stati la umbra de cate ori este posibil.
Purtati haine din tesaturi dese.
Planificati activitati, in afara casei, devreme sau tarziu in decursul zilei pentru a evita
orele de varf solare intre 10 AM si 4 PM.(tineti cont de ora decalata!!!!)